เค้าบอกว่า กินปลาแล้วจะฉลาด แต่ว่า คนฉลาดต้องเลือกกินปลาค่ะ เพราะคนฉลาดจะรู้ดีว่าปลานั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าบรรดาเนื้อประเภทอื่นๆที่ย่อยยากและไขมันเยอะ และวันนี้ขอฝากปลาอีกหนึ่งชนิดที่อร่อย มีประโยชน์ และช่วยลดความอ้วนได้อีกด้วย และไอ้ปลาที่ว่าก็คือ ปลาแซลมอน และไม่ใช่แซลมอนธรรมดาๆ แต่ขอเป็นอลาสกา แซลมอนที่เต็มไปด้วยโอเมก้า-3 ที่บำรุงสมองและดีต่อหัวใจแบบจัดเต็ม แถมยังช่วยปรับอารมณ์นอยด์ๆที่สาวๆที่กำลังไดเอ็ทมักจะเป็นกันอยู่ประจำให้ดีขึ้นด้วยนะคะ และไอ้ปลาอลาสกาแซลมอนที่ว่านี้ ยังช่วยป้องกันมะเร็ง ป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้อีกต่างหากอีกด้วย เท่านั้นยังไม่พอ ในปลาแซลมอนที่ว่ายังมีโปรตีนและวิตามินดีที่เป็นสารอาหารที่ประโยชน์ต่อผู้หญิงมากๆอีกด้วย โดยมันจะลดระดับไตรกลีเซอไรด์ (ไขมันไม่ดี) และช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุดมไปด้วยโอเมก้า-3 วิตามินดี โปรตีน และยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เร่งการเผาผาญอาหารให้สูงขึ้น ส่งผลทางอ้อมในการลดน้ำหนัก ลดอัตราเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจและป้องกันการเกิดโรคอัลไซเมอร์ แบบนี้แล้วเพื่อนๆจะอดใจไหวกันเหรอคะ เพราะปลาดีๆ มีประโยชน์แบบนี้ขอแนะนำว่าควรจะกินไม่น้อยกว่าสัปดาห์ละ 2มื้อ เราถึงจะได้รับประโยชน์กันเเบบเต็มๆ แต่ถ้ายังหาปลาอลาสก้าแซลมอนมากินไม่ไ้ด้หล่ะก็ เจ้าปลาเเซลมอนที่เราเห็นมีขายอยู่ทั่วๆไป ก็ใช้ได้เหมือนกันน๊าาาาา
