เพื่อนๆเคยสังเกตไหมว่า ทำไมอยู่ๆเพื่อนๆ หรือสมาชิกในครอบครัวถึงรู้สึกมีอาการไม่สบายขึ้นมา มีอาการแปลกๆ ทั้งๆ ที่ก็ไม่ได้เจ็บป่วยเป็นโรคอะไร
+ มีความวิตกกังวล หงุดหงิด อารมณ์เสียง่าย ควบคุมอารมณ์ตัวเองยากขึ้น
+ ปวดศีรษะ มึนงง ตึ๊บ ๆ สมองไม่โล่ง
+ ตื่นเต้น ตกใจง่ายมากอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน
+ หลับไม่สนิท ฝันร้าย หรือในทางกลับกัน ก็หลับทั้งวัน ง่วงนอนตลอดเวลา นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ
+ เบื่ออาหาร ไม่อยากรับประทานอะไร แต่บางคนก็มีอาการตรงข้ามคือ รับประทานแหลกเลยทีเดียว
+ ใจสั่น
+ หายใจไม่อิ่ม ถอนหายใจบ่อย ๆ แบบไม่รู้ตัวเอง
+ ท้องผูก หรือท้องเสีย ท้องอืด ท้องเฟ้อ
+ ปวดต้นคอ หรือไหล่ ปวดเมื่อยตามตัว
+ เหนื่อยง่าย รู้สึกอ่อนเพลียบ่อย ๆ
+ ไม่มีสมาธิ ทำงานได้ไม่มีประสิทธิภาพเหมือนเดิม
+ ประจำเดือนไม่ปกติ เดี๋ยวเลื่อนเดี๋ยวเร็ว เอาแน่นอนไม่ได้
+ สมรรถภาพทางเพศลดลง
หากเพื่อนๆมีอาการเตือนเหล่านี้เกิดขึ้นแล้วหล่ะก็ทางออกก็คือ จะต้องเร่งหาวิธีคลายเครียดตัวต้นเหตุของอาการเหล่านี้โดยด่วนค่ะ ก่อนที่โรคต่าง ๆ จะถามหา ควรคิดว่าปัญหาทุกอย่างมีไว้แก้ ไม่ได้มีไว้แบกนะคะ ทุกปัญหาย่อมมีทางออกเสมอ ถึงเวลาแล้วที่จะต้องดูแลสุขภาพ
ที่มา--sanook.com
