วันนี้เอาหลักคิดตามคำแนะนำของนายแพทย์วิโรจน์ ตระการวิจิตร แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสูติ-นรีเวช และผู้อำนวยการฝ่ายการแพทย์ โรงพยาบาลนครธน ที่กล่าวไว้ในงานเสวนา “พลังใจสาว 40+”ตอน ประตูสู่ความสำเร็จ และหลักคิดที่จะหยิบยกมาเป็นยาใจสูตรสามัญประจำบ้านในวันนี้เป็นประโยชน์กับสาววัย 40 ปีขึ้นไปที่กำลังอยู่ในช่วงวัยทองและต้องเผชิญกับความเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย จนเกิดความเครียดเชื่อมโยงมาถึงจิตใจ การเสริมความแข็งแกร่ง ดูแลจิตใจเพื่อสุขภาพ ควรเริ่มจากการแบ่งแยกปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดความวิตกกังวล ความเครียด และภาวะซึมเศร้า โดยมีทั้งจากครอบครัวสาววัย 40 มักจะมีบุตรที่กำลังโตและติดเพื่อน ถือว่าอยู่ในวัยที่ตักเตือนลำบาก งานอันที่จริงสาว 40 จะอยู่ในตำแหน่งหน้าที่การงานมั่นคง โดยปัญหาด้านนี้อาจมาจากการปกครองคน สุขภาพ ก็คือการเปลี่ยนแปลงด้านร่างกายเพราะฮอร์โมนเพศกำลังจะหมด และสังคม-สิ่งแวดล้อม เป็นสภาพที่พบในวงกว้างทั้งผู้คน หรือสิ่งต่างๆรอบตัว เมื่อทราบที่มาของความเครียดแล้ว ขั้นตอนต่อมาควรสำรวจตนเองเพื่อการปรับปรุง เริ่มจากการสำรวจทัศนคติ วันนี้คุณมีกัลยาณมิตรหรือเพื่อนคู่คิดที่ดีหรือไม่ เพราะพวกเขาเหล่านั้นมีผลต่อทัศนคติของตัวคุณ โดยส่งผลต่อไปยัง ความคิด’ หากคิดอย่างมีระบบเป็นเหตุเป็นผลตามหลักศาสนาย่อมได้ผลลัพธ์ในทางที่ดี หรือออกมาเป็น คำพูด’ ทั้งการพูดกับตนเองหรือสื่อสารกับผู้อื่น ซึ่งอาจเกิดขึ้นพร้อมๆ กับ การกระทำ ที่ควรเป็นไปอย่างมีระเบียบวินัยแบบพอดี ไม่เข้มงวดเกินไป การสำรวจและปรับปรุงทัศนคติ ความคิด คำพูด และการกระทำ ให้เป็นไปในทิศทางที่ดีนั้น จะทำให้คนรอบข้างได้สัมผัสกับลักษณะนิสัยหรือคุณลักษณะประจำตัวของคุณอย่าง ชื่นชม และอาจกล่าวได้ว่า สิ่งที่ชีวิตคุณได้เผชิญล้วนเป็นผลมาจากทัศนคติของตัวคุณเอง
ที่มา - จากเดลินิวส์ออนไลน์
